La salud a los 50 años es una combinación de buenos hábitos, ejercicio constante y cuidado al bienestar en general. En esta etapa tan importante de la vida, fortalecer el abdomen no solo es cuestión estética sino que es un entrenamiento clave para mejorar la postura, proteger la espalda y prevenir dolores comunes como el lumbar o el cervical.
Si quieres saber cuáles son los mejores ejercicios sin equipamiento para fortalecer el abdomen a partir de los 50 años, haz clic en el vídeo. Desde entrenamientos como el puente hasta las planchas, son ideales para cuidar nuestra salud física y mental.